Существуют продукты, с которыми в прямом смысле ешь и худеешь. Они действуют на давно отложившиеся в боках и на талии жиры, расщепляя их. Такие продукты позволяют избавиться от одного до пяти килограммов в месяц.
Мы привыкли полагать, что сжигает жир ананас, но, оказывается, это не так. Ананас содержит фермент бромелаин, который до недавнего времени считался активным сжигателем жира и широко разрекламирован в борьбе с лишним весом. Но учёные выяснили, что под влиянием желудочного сока он теряет свои свойства.
Также абсолютный миф можно похудеть на яблоках. А вот что действительно убивает лишние килограммы, это малина. Малина содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Плюс эта ягода ускоряет метаболизм.
Но малина – сезонная ягода, и есть ее можно только полтора месяца в году. Что же делать осталось десять с половиной месяцев? Имеется заготовленная малина. Да, даже в варенье малина сохраняет свои волшебные свойства. Но у варенья должно быть поменьше сахара и, главное, не должно быть крахмала.
В финиках сахар зашкаливает, но именно их с чистой совестью советуют все диетологи. И не зря – люди худеют. Да, там много фруктозы, но еще больше клетчатки, которая не дает этой фруктозе всасываться и выводит из организма токсины и жиры.
В Израиле долгожители едят финики каждый день по девять штук. А арабы просто склоняются перед финиками и считают, что без них их цивилизация не выжила бы.
Отлично сжигать жиры могут орехи. Несмотря на то, что диетологи советуют убегать от них, как от огня, ведь у них 700 калорий. Но сжигают жир не все орехи, а богатые омега-3. На Кавказе грецкий орех считается священным деревом. И почти все горцы – стройные и здоровые джигиты.
Корица давно известна жиросжигающими свойствами. Но она также оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие, что в комплексе замедляет рост жировой ткани. Эти обнадеживающие данные получили учёные из Американской кардиологической ассоциации (The American Heart Association). Удивительно, но положительный эффект корица может принести даже в неожиданном виде – в печенье.
Морская капуста – супержиросжигатель. Причем не только при приеме внутрь. Например, можно делать обертывание из морской капусты для похудения. А если в морскую капусту не только переживать, но и есть ее, можно сбросить вес быстро и надежно. Но не вся капуста поможет в нелегком деле похудения.
