Корзина
192 отзыва
Контакты
Интернет-магазин "Магни-Плюс"
+380676972847Viber, Whats App
+380954282636Viber, Whats App
+79507132429Viber, Whats App
Топилин Дмитрий Михайлович
УкраинаХарьковская областьХарьковПр. Победы, 78-а
+380954282636
+380954282636

Как начинать утро, чтобы сохранить здоровье и красоту тела

Как начинать утро, чтобы сохранить здоровье и красоту тела

Как начинать утро, чтобы сохранить здоровье и красоту тела🌞☕🍽️


1. Вставайте по первому будильнику. Краткие провалы в сон на 5, 10 минут при отложенном будильнике - негативно влияют на состояние организма. После пробуждения хорошо потянитесь в постели, помассируйте голову и уши.

2. После пробуждения сразу раздвигайте шторы. Сделайте максимально светлым помещение, это вас быстро взбодрит и настроит на новый день.

3. Чистите зубы перед завтраком. Так вы не дадите попасть всем микробам, кислотам, скопившимся за ночь, в пищеварительный тракт.

4. Выпивайте стакан воды перед завтракам. Это настроит пищеварительную систему на работу и очистит от токсинов. Также же выпивать стакан воды с утра рекомендуют нейрохирурги. По их мнению - это благоприятно сказывается на головном мозге и сокращает вероятность образования опухолей.

5. Завтрак должен состоять из белков и вареных или тушеных овощей. Идеальным будет - яичница со шпинатом, луком или овсяная каша с фруктами. Сладкое и мучное лучше не употреблять. Вы быстро проголодаетесь и почувствуете усталость.

Будьте здоровы! 

facebook twitter